Fosfor Eksikliği

• Halsizlik ve bitkinlik hissi yaratır. Sürekli uyku ve beyninizde bir uyuşukluk var gibi hissedersiniz.
• Sinirsel anlamda daha agresif ve öfkeli bir ruh hali olur. Çünkü fosfor sinirlerin de kontrolünü sağlamanızda yardımcı olur.
• Kemiklerde ve dişlerde gelişim bozukluğu yaşanır. Buna bağlı olarak dişler erken çürür ve yapısal olarak daha hassas ve düzensiz olur.
• Kaslarda ve eklemlerde büyük sorunlara yol açarak eklemlerde bulunan sıvıda enfeksiyonel ve iltihap sıkıntısı yaşanmasına yol açar.
• Fosfor eksikliği aynı zamanda cilt sorunlarına ve cildinizde mat bir görünüme neden olmaktadır. Çünkü fosfor cildinize parlaklık ve canlılık vermektedir.
• İştahsızlık sorununuz varsa muhtemelen fosfor içerikli gıdaları tüketmem ekten kaynaklıdır.
• Ruhsal bunalımlarımızın arttığı dönemler de fosfor eksikliği ve vücuttaki fosfor oranının düştüğünü gösterir.

Fosfor Eksikliği Nasıl Giderilir, Hangi Besinler Tüketilmelidir?

• Fosfor içeren besinlerin başında kabak çekirdeği gelir. Kabak çekirdeğinin içerisinde bulunan fosfor vücudun fosfor eksikliğinin giderilmesini sağlar. Vücudunuzda fosfor eksikliği mevcutsa bu sayede doğal besinler aracılığıyla bunu giderebilirsiniz.
• Et, süt, yumurta gibi hayvansal gıdalarda fosfor içerir.
• Balık yüksek oranda fosfor içerir ve zihinsel gelişimi olumlu etkiler. Fosfor eksikliği yaşayanların mutlaka tüketmesi gerekmektedir.
• Peynir tüketimi de fosfor eksikliğim ne bağlı olarak kemiklerin gelişimindeki aksaklıkların giderilmesine yardımcı olur.
• Kuru yemiş, fındık gibi besinlerde fosfor içerir ve enerjinizi de artırarak halsizlik sıkıntınızı giderir.
• Ayva, hurma, siyah üzüm ve erik de fosfor içeren meyveler arasındadır. Bu meyveler sayesinde de fosfor eksikliğini de giderebilirsiniz.